현대인은 불규칙한 식습관과 스트레스, 그리고 자극적인 음식으로 인해서 위건강에 대한 고민을 하고 있으며, 또 위건강 관리를 위해 다양한 방법을 고민하고 있습니다.
위건강을 위해서는 올바른 식습관과 함께 위에 좋은 성분을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
위건강에 좋은 다양한 것들 중, 작약과 꾸지뽕은 오랜 전통 속에서 위건강을 위해 사용되어 온 대표적인 원료인데요, 작약과 꾸지뽕이 어떻게 위를 보호하고 지켜주는지 알아보겠습니다.
속쓰림, 위산역류에 좋은 작약
작약은 부케로도 많이 사용하면서 예쁜 꽃으로 알고 계시는 분들이 많지만, 사실 작약은 한방에서 오래 전부터 사용해온 약재로 진정효과나 소염작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 작약에 함유되어 있는 파에오니플로린 성분은 위산을 억제하고, 위장 평활근을 이완시켜서 위경련 등을 개선하는데 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.
현대인의 식습관 중 자극적인 음식은 위산 분비를 과도하게 증가시키면서 위점막을 손상하기 때문에 속쓰림을 호소하는 분들이 많아지고 있어서
작약에 대한 관심이 높이지는 이유이기도 하죠.
기능성 원료 중 작약추출물등복합물(HT074)은 식약처에서 ‘위점막을 보호해 위건강에 도움을 줄 수 있다는 인정을 받은 원료입니다.
실제 인체적용시험 결과에서도 상복부 불쾌감개선, 가슴이 타는 듯한 통증 개선이라는 결과를 받기도 했습니다.
| -기능성 원료인 작약추출물등복합물(HT074) 인체적용 시험 결과- · 위장관증상척도(GSRS)에서 가슴이 타는 듯한 통증 개선 소화불량지수(NDI-K)에서 상복부 불쾌감 개선 · 대상 : 소화불량 증상이 있는 만 20-65세 성인 남녀 총 126명 · 섭취량 및 섭취기간 : 작약추출물등복합물 저용량군 350mg/day, 고용량군 700mg/day, 8주 · 시험기관 : 경희대학교병원 소화기 내과, 경희대학교 임상영양연구소 · 출처 : 소화불량 증상을 호소 하는 성인에서 작약추출물등 복합물(HT074) 섭취가 위장기능에 미치는 유효성을 평가하기 위한 무작위 배정, 이중맹검, 위약대조 인체적용시험 |
위불편감개선, 꾸지뽕
작약과 함께 위건강에 도움을 주는 원료로 주목 받고 있는 것 중 하나가 바로 ‘꾸지뽕’입니다.
꾸지뽕은 동의보감,본초강목에도 소개가 되어 있는 원료입니다.
꾸지뽕잎추출물은 ‘위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있음’으로 식약처에서 개별형인정원료로 인정받았습니다.
인체시험결과에서도 총 10가지 항목* 중 4개 이상이 총점 12점 이상에 해당되어 개선이 확인되었습니다.
*(위산역류, 속쓰림, 상복부통증, 경련성복통, 포만감, 조기만복감, 식욕부진, 권태감, 메스꺼움, 구토, 흉골후방불편감 )
| -기능성 원료인 꾸지뽕잎추출물 인체적용 시험 결과- · 소화불량 평가 설문(GIS)에서 총점개선 확인 · 평가항목(위산역류·속쓰림/상복부 통증/경련성복통/포만감/조기만복감/식욕부진/권태감/메스꺼움/구토/흉골후방 불편감)유의성 확인 · 대상 :기능성소화불량으로 진단받은 자 및 소화불량 평가설문(GIS)의 10개 증상 중 4개 이상, 총점 12점 이상에 해당되는 만 20~70세의 성인남녀(83명) 대상 · 시험방법 : 8주간 꾸지뽕잎추출물100mg/day를 섭취하게함 · 출처 : Shin, J., Oh, T. H. ,Kim, J. Y., Shim, J. J. & Lee, J. L (2021). Journal of Clinical Medicine, 10(22), 5323. |
위는 한번 손상되면 회복이 쉽지 않다고 합니다.
그래서 평소 꾸준한 관리가 중요하죠.
위 건강이 걱정된다면 작약이나 꾸지뽕과 같은 위건강에 좋은 원료를 섭취하는 것이 좋은 방법입니다. 차로 다려 마시거나 다양한 레시피를 활용하여 섭취하세요.
혹시 귀찮으시다면, 꾸지뽕잎추출물, 작약추출물이 들어간 건강기능식품도 있으니 추천드립니다.
오늘도 속편한 하루 되시길 바래요~~